1:2012/08/15(水) 02:17:05.40 ID:
天ぷら系は論外だし
具無しも寂しいから何かあれば教えて
31:2012/12/16(日) 18:26:59.76 ID:
>>1
ねえよ
ダイエットしたいな甘ったれてるんじゃねえぞ!!
とりあず蕎麦なら油モノは避けて具はワカメとかにしとけ
ただしワカメ酒はやめとけよ
2:2012/08/15(水) 02:18:00.41 ID:
外食では無くてお家で作るお蕎麦ね
3:2012/08/15(水) 04:39:52.37 ID:
茹でて水でしっかり締めた蕎麦に葱、かつお節、大根おろし
上から水ではなく酒で作った熱々の蕎麦つゆかける
マジうまし
4:2012/08/15(水) 05:16:11.40 ID:
わかめ
かまぼこ
ねぎ
5:2012/08/15(水) 15:13:00.73 ID:
ナメコ
シイタケ
お麩

6:2012/08/16(木) 15:49:51.86 ID:
寒天
こんにゃく
マンナンライフ
7:2012/08/17(金) 20:04:38.18 ID:
何か食ってやせようなどという思考回路を捨てるべし
10:2012/09/15(土) 00:56:10.14 ID:
>>7
全くなことを言うな。
8:2012/08/31(金) 00:09:50.51 ID:
まだ終わってない
9:2012/09/12(水) 15:35:00.18 ID:
かなしい
11:2012/09/15(土) 09:45:47.65 ID:
蕎麦サラダならヘルシーじゃね
12:2012/09/15(土) 11:35:55.28 ID:
・山菜
・なめこ
・ねぎ
・わかめ
・蒲鉾
・たまご

★ちなみに、麺類にかんてんパパの「糸寒天」をいれるのがオ・ス・ス・メ!

13:2012/09/15(土) 16:18:55.64 ID:
エアですよ、エア
14:2012/09/16(日) 00:23:55.66 ID:
山菜そば どういうわけか旨いんだよな。
15:2012/09/16(日) 02:03:55.28 ID:
ダイエットに適してないけど玉子とじ最高
16:2012/09/16(日) 11:16:13.99 ID:
きのこ蕎麦だな
17:2012/09/21(金) 22:58:09.15 ID:
ネギ一択だな
18:2012/10/04(木) 12:53:23.23 ID:
眠い
19:2012/10/04(木) 13:17:40.53 ID:
大根おろしでよかろうもん
20:2012/10/17(水) 23:11:29.05 ID:
平和なスレだな
21:2012/10/17(水) 23:39:19.82 ID:
わかめ、メカブ、切り昆布などの海藻。
キノコ類全般。湯葉、納豆、豆腐等の大豆加工食品。
鶏肉なら胸肉、鴨も良い、鴨肉の脂は蓄積されない。
山菜も繊維多く良いが、ほぼ100%中国、露西亜からの
塩蔵品を加工したものであり、有害な添加物に注意。
葱はそのままだと辛いので、胡麻油で軽く炒めてから
蕎麦にのせると美味い。大根、水菜などをサラダにして
冷たいそばに乗せて食べると美味い。その際、汁は
胡麻油や市販の和風ドレッシングを加えたり、
すりごまなどでアクセントをつけないと飽きる。
根菜類や蒟蒻、豆腐などを胡麻油で炒め煮にして
温蕎麦にすると美味い。けんちん蕎麦に似てるが。

22:2012/10/18(木) 00:33:06.53 ID:
なめこか納豆やな

ヌルヌルゥー!!
23:2012/10/20(土) 01:48:01.58 ID:
なるほど
24:2012/10/20(土) 04:46:23.44 ID:
納豆や豆腐(大豆類)はたんぱく質が多くて脂肪を燃やす代わりに、それ自体の㌍が高いよ。で結局、
①何も食わない
②そばうどんは半分以上残す(腹に棄てずに台所の三角コーナーに棄てる)
③具の半分以上をこんにゃくと海藻にする
29:2012/10/22(月) 23:59:07.92 ID:
>>24
あんまり食わないと体が脂肪を非常用エネルギーとして蓄積するorしやすい体質になるとテレビでやってた
俗に言うリバウンド?
25:2012/10/20(土) 13:00:34.57 ID:
ナメコ山菜大根おろしで具沢山でいいじゃん
つか蕎麦ごときで太るとかどれだけ肥満体質なのよ
26:2012/10/21(日) 08:55:07.54 ID:
塩かけて汁なしで食うべし
27:2012/10/21(日) 18:44:48.84 ID:
完熟トマトスライス
28:2012/10/21(日) 21:46:13.20 ID:
ワカメ、納豆、大根おろし
30:2012/12/14(金) 00:12:36.93 ID:
腐った生牡蠣
一気に体重が減るぞ
32:2012/12/16(日) 21:31:58.54 ID:
高野豆腐かな
ネギもいいね
33:2012/12/28(金) 18:33:20.97 ID:
めかぶ
34:2012/12/28(金) 21:41:55.01 ID:
もくず
35:2013/01/02(水) 01:23:24.77 ID:
とろろ
37:2014/01/03(金) 19:01:00.91 ID:
乾燥わかめでしょう
38:2014/01/25(土) 19:58:43.26 ID:
ホンシメジ
39:2014/01/30(木) 07:43:00.69 ID:
トマトスライス
40:2014/01/30(木) 21:32:08.34 ID:
どう考えたってわかめでしょ?
血管の老齢化も防ぐし、たっぷり飲んだあとでも食べれるわかめ蕎麦は最高
あ、わかめ酒じゃないからね。
41:2014/02/28(金) 23:23:00.46 ID:
なめこ蕎麦でしょう
42:2014/03/01(土) 00:37:32.97 ID:
繊維質の多いゴボウ天がいいよ
43:2014/03/01(土) 10:30:55.21 ID:
山菜蕎麦
44:2014/03/02(日) 03:13:56.79 ID:
スプラウト
45:2014/03/09(日) 12:20:29.13 ID:
納豆そばって結構人気あるよ
46:2014/03/10(月) 20:12:54.76 ID:
冷たい蕎麦の方が代謝が上がると聞いたことがある
47:2014/03/11(火) 01:23:21.32 ID:
山菜や海藻はいいと思うけどシナチョン産の確率が高いので店では頼めない
48:2014/03/15(土) 13:23:31.98 ID:
とろゝ