超健康ビューティ指南塾

2015年01月

1:2015/01/28(水) 12:19:41.04 ID:
忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20~50代の
働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、
パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、
生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。

「ランチで食べることの多いメニュー」を聞いたところ、ラーメンや丼、
パスタなどの「単品」を頼む人(41%)が、「定食」(15%)の3倍近くになった。
さらに、炭水化物の代表である「おにぎり・パン」派を加えると、7割もの人が
炭水化物の単品で昼食をすませている。多くの食品が摂取できる「定食」の中でも、
揚げ物やハンバーグ、肉など「脂質」メニューを選ぶ人が半数に及ぶとともに、
野菜を食べない人が4割に達した。まさに「脂肪と糖」にまみれたランチの実態が浮き彫りになった。

また、「おかわり・大盛無料」や「主食と主食」の組み合わせを食べる人は、男性では4割以上、
女性でも2~3割に達している。食べ合わせをみると、男性はご飯やラーメン、うどんといった
麺類との組み合わせが多いのに対し、女性はパンやおにぎりといった手軽なものが多いようだ。
パンとおにぎりだけでは、カロリーこそ低いかもしれないが、栄養バランスがいいとはいえない。
「ランチにかける時間」は、過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。

そんな働く男女に対し、「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、
炭水化物では6割超が「依存傾向」を自覚しており、脂質に対しても約5割を占めた。
「無性にラーメンが食べたくなる」「炭水化物以外は食べた気がしない」
「抜くとイライラする」という人もいる。

結果を受けて、管理栄養士の浅野まみこ氏は、「脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、
現代の食生活や環境はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、
過剰摂取が習慣化してしまっていることが大きな問題」とコメントしている。
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか。(編集担当:北条かや)

http://economic.jp/?p=45954
23:2015/01/28(水) 12:27:13.26 ID:
>>1
薄め、アブラ無し、ヤサイニンニクマシにすればいいのに。
97:2015/01/28(水) 12:45:17.31 ID:
>>23

ツメが甘いな

麺半分 野菜マシマシ ニンニク少し 豚は一枚に減らす スープは気合いで残しまくる

これだよ
26:2015/01/28(水) 12:27:40.17 ID:
>>1
やっと現代日本の食生活が明らかになったな
こんなんだから糖質制限が言われるようになったのは
ごく自然のことだと思うけどね

昭和の料理屋は定食が充実してたからここまでバランスが
悪くなかった
平成に入って不況になってからの市井のランチメニューが本当
炭水化物だらけ
大手企業や公務員の社食は安価でバランス摂れているんだろうけどね
続きを読む

1:2014/07/09(水) 22:15:35.28 ID:
衝撃アンケート発表! 30歳過ぎて伴侶に出会う確率15.6%?
http://wpb.shueisha.co.jp/2014/07/08/32475/

30歳を過ぎれば結婚が遠のく……。女性にはよく囁かれてきた俗説だが、
どうやら男性も同じらしいことが本誌のアンケート結果で判明した。
30代の既婚男性500名にアンケートを実施したところ、「30歳を過ぎてから今の『妻』と出会った」
という男性はわずか15.6%。6人中5人は、20代までに知り合った女性と結婚していたのだ。
つまり30代以降でありながら、現在、恋愛に発展しそうな相手がいないという方は「すでに出遅れている」ということになる。
この衝撃結果に、いま愕然とした読者は多いだろう。というワケで、すぐにでも彼女を作るべし!……とはいっても、
「合コンや婚活パーティに参加するのは面倒くさい。職場にもいい人がいないし……」
なんて声もあるはず。では、そんな人たちはどこで新たな出会いを探せばいいのだろうか?
そこで、30代で出会ってうまく結婚までこぎつけた成功者たちのエピソードから“運命的出会い”を引き寄せる方法を学んでみよう!

◆友人夫妻の家に招かれ、紹介されたケース
最初に紹介するのは、これまでの人生でプライベートな会話ができた女性は3名のみと語る、いわゆる“非モテ系”だったT氏(32歳・メーカー・年収420万円)。
30歳のときに、大学時代のゼミの友人の奥さんから紹介を持ちかけられたが、うまく恋愛できる気がせず、その場では断っていたという。しかし、その後……。
「彼らに子供が生まれたので出産祝いに家へ行ったら、ほかにもお祝いに来ている女性がいまして……それが今の妻です。
後から聞いたところ、あえて同じタイミングで呼んでくれたということでしたが。『ふたりとも付き合ってる人いないんでしょ?』
などと取り計らってくれまして、そこから後日会うことにつながりました」(T氏)
このエピソードについて、恋愛コラムニストの後田(うしろだ)良輔氏はこう解説する。
「幸せな夫婦の姿を見ると独身女性は結婚願望が強まるので、結婚式や出産祝いの場は
新たな恋愛が生まれやすいです。また、夫妻やカップルと独身男性が一緒に食事をとるなどすれば、
自然と紹介の話が出るのは確実です。男友達の奥さんや恋人から好かれることは、大きなチャンスにつながると心得て行動しましょう」
しかし、そんな親友いないよ……と嘆く男性にはこんなエピソードを。

◆スポーツジムに通い、出会ったケース
スポーツジムのダイエットエクササイズのプログラムに参加し、今の奥さんと出会ったN氏(35歳・IT・年収380万円)。会話のきっかけはなんだったのか?
「ある日、ランニングマシンで走っていたら、偶然隣のマシンを彼女が使い始めまして。毎週同じプログラムに参加していたんで、
お互い顔は認識し合うようにはなっていたんですが、逆に若干気まずいな……って感じで挨拶もせずにいました。
でも、そこにダイエットプログラムのインストラクターさんが来て『ふたりともいいフォームですね!』って声をかけてくれたんです。初めて妻と会釈ができました」(N氏)

で、その後は?
「ランニング後、休憩スペースで会ったので思い切って声をかけてみることに。インストラクターさんから
『翌月にマラソンイベントがある』とも教えられていたので、自然とその話題になりました。結局一緒にマラソン大会に参加し、その後お付き合いする流れに……」(N氏)
なかなかレアな経験のようだが、実は冒頭のアンケートで「30歳を過ぎてから結婚相手と会った」と答えた78人中、
合コン、飲み会、職場に続いて、4人もの人がジムで出会ったと回答している。30代の独身男性にとって、
ジムは貴重な出会いの場のようだ。「ちなみに、毎週決まった曜日に来たほうが女性と再会できる可能性が高いと思いますよ」(N氏)

ほかにも、前出の後田氏は「バー」を出会いの場所に挙げる。
「ジムでインストラクターさんに覚えてもらうのと同じく、バーに通いつめればバーテンダーさんからアシストを受けることも可能です。
行きつけの場所をつくり、スタッフに好感を持たれることは出会いへの近道と言えます」
いずれにせよ、積極的に女性のいる場所に出かけてみることが、30代からの出会いの第一歩ということか。

50:2014/07/09(水) 22:30:42.18 ID:
>>1
そうですか
じゃあ、諦めます
とっても残念だなあ(棒)
59:2014/07/09(水) 22:31:57.84 ID:
>>1
>衝撃アンケート発表! 30歳過ぎて伴侶に出会う確率15.6%?

これ間違いなんだが・・・w
84:2014/07/09(水) 22:35:55.50 ID:
>>1
てゆーか、いらない。

わざわざ他人と暮らすのが、どうしてステイタスになの?
恋人? 伴侶? それ、ただの他人ですよ。
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1:2014/08/12(火) 00:00:27.39 ID:
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140811-00000087-dal-ent
タレント・神田うの(37)が11日に日本テレビ系で放送された「人生が変わる1分間の深イイ話」(月曜、後9・00)に出演。
ブラックカードを3枚所持していることが明らかになった。

 番組では、仕事現場や打ち合わせなどうのに密着した映像を放送。高級スーパーでは、店員に欲しいものを伝え、
持ってきてもらうなどコンシェルジュ代わりのように扱い、ショッピングモールは今回の番組の密着で初めて買い物をした、
などセレブっぷりが明かされた。

 また、財布にはブラックカード3枚が入っており、「(カードは)ブラックしか無いんですよ」とあっけらかんと話していた。

 また、たびたび離婚危機報道が流れているが、うの流の結婚生活について、西村家とうのの家を行ったり来たりする
「行ったり来たり婚」と説明。結婚当初は一緒に暮らしていたが、ケンカが絶えず、
今の形に落ち着いた理由を「相手をずっと好きでいられるから」と明かしていた。

 うのは07年10月に大手レジャー産業「日拓グループ」社長、西村拓郎氏と結婚。11年10月に第1子となる女児を出産した。
39:2014/08/12(火) 00:21:17.23 ID:
>>1
黒イイ(´・ω・`)
58:2014/08/12(火) 00:38:57.31 ID:
>>1
神田うのはセレブだから金あるんじゃなくて本人が実業家じゃない
圧倒的なシェアを誇るパンストメーカーの社長だよ
91:2014/08/12(火) 01:08:27.08 ID:
>>58
ブランドは本人のだろうが作ってるのはグンゼだからメーカー社長ではない
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1:2015/01/29(木) 09:36:14.76 ID:
国際アルツハイマー病協会によると、全世界の認知症患者は推計6570万人。2050年には1億5000万人を突破するという。
自分がボケてしまったら家族に大迷惑だが、東京有明医療大学の川嶋朗教授(57)は「カレーを食べるとボケない」と断言する。

川嶋教授は「ボケたくなければカレーを食べなさい」を上梓したばかり。
ズバリ、カレーはアルツハイマー病予防に効果があるのか?

「カレーを食べればボケません。少なくとも、ボケの進行を抑えることはできそうです。
そもそもカレーが注目されたのは、インド人のアルツハイマー病の有病率の低さです。

米ピッツバーグ大学の研究チームがインドと米ペンシルベニア州に住む高齢者(70~79歳)の有病率を調べたところ、
インド人は米国人の4・4分の1しかなかったのです」

カレーには辛口や甘口がある。スパイシーな辛口の方が効き目がありそうだが……。

「辛口だろうが甘口だろうが関係ありません。ポークカレーやビーフカレーの違いもない。アルツハイマー病に効果があるとされるのは、
カレーを黄色くするウコン。そこに含まれるクルクミンなのです。ただ、ウコンには大きく分けて、秋ウコン(ターメリック)、春ウコン(キョウオウ)、
紫ウコン(ガジュツ)があります。クルクミンの含有量が多いのは秋ウコンで、春ウコンは少ない。
市販のカレールーを買うなら、成分表にターメリックと書かれたものを選ぶといいでしょう」

では、どれくらいの頻度で食べるべきか?

「同じ食品を毎日食べることは、アレルギーを誘発したり、同じ添加物を重ねて体に入れることにもなります。
まあ、週に2、3回も食べればいいでしょうが、問題がなければ毎日食べてもいい。カレーには、蕃椒(唐辛子)、丁香(グローブ)、大蒜(ガーリック)、
陳皮(ミカンの皮)など漢方として扱われる素材が豊富。カレー以上の栄養食はありません」

日本のアルツハイマー患者は約116万人(厚労省=2010年)で、人口比ではアメリカの半分程度。
さすがはカレーが“ニッポンの国民食”と呼ばれることだけはある。目指すは1日3食、365日カレーのインド人だ。

「ターメリックを使っているなら、カレー南蛮、カレー肉ジャガなど何でもいい。
私も貧乏学生時代(北大医学部)は、ずっとカレーでした。母親が段ボールに米とカレールーを詰めて送ってくるからです。
カレーによるボケ予防の何がいいのかというと、毎日食べても飽きないこと。良薬でも続けられなければ意味がありません」

夕食は、沖縄の「うっちん茶」(ウコン茶)を飲みながらカレーライスだ。
http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/156750

【社会】認知症高齢者10年後は730万人…5人に1人
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420605199/
6:2015/01/29(木) 09:38:05.21 ID:
>>1
> アルツハイマー病に効果があるとされるのは、カレーを黄色くするウコン。

<丶`∀´> これは良いことを聞いたニダ!
142:2015/01/29(木) 10:15:28.19 ID:
>>6
間違うなよ!
165:2015/01/29(木) 10:25:09.87 ID:
>>6
いや、ウンコじゃないから
続きを読む

1:2015/01/28(水) 08:44:09.72 ID:
“謎の美女”として話題のタレント、祥子(29)が来月14日公開の初主演映画「D坂の殺人事件」で
体当たりの“艶技”を見せている。

オールヌードの濡れ場や緊縛し合うSMシーンにも挑戦。
「気持ち良かった。縄も悪くないなと思いました」と振り返り、
「今度は私が相手を支配するのもやってみたい」といたずらっぽく笑う。

お色気ムンムンの美女は、昨年3月からの週刊誌グラビア連載で素性を一切明かさなかったことで注目された。
実は23歳で熊本から上京し、昨年まで舞台女優として活動。
「セリフも一言二言ぐらいの役で、いつか真ん中に立ちたいと思っていた。夢がかない本当にうれしかった」と喜ぶ。

今月26日には初写真集「祥子 愛にゆく人」が発売。徐々に素顔を見せている祥子は目標に壇蜜(34)を挙げ、
「壇蜜さんが“現代のエロ”なら、私が“未来のエロ”になりたい」と艶っぽくほほえんだ

http://www.sanspo.com/geino/news/20150128/oth15012805030010-n1.html







7:2015/01/28(水) 08:47:25.26 ID:
>>1
29にしては老けてんな
13:2015/01/28(水) 08:51:13.57 ID:
>>1
名前だけという事はアチラの方か?
18:2015/01/28(水) 08:54:19.73 ID:
>>1
ババァのクセに細過ぎる。
エラは有るし肉付きは悪いしダメだこりゃ。
続きを読む

1:2015/01/19(月)08:21:27 ID:
集え!尻フェチ!

3:2015/01/19(月)08:23:07 ID:

4:2015/01/19(月)08:24:40 ID:
>>2支援感謝

5:2015/01/19(月)08:25:11 ID:


続きを読む

1:2015/01/28(水) 11:36:48.29 ID:
Hカップのグラビアアイドル・花井美理が24枚目のDVD『Peach Bomb ハッピーボディ』をリリース。
12月14日にソフマップアミューズメント館で発売記念イベントを行った。






















本作は夏に宮古島で撮影。「青い海で、私が一生懸命体を張って、いろいろな水着を着たりとかして、
楽しく撮ってまいりました」と笑顔で内容を明かすと、「特に見ていただきたいのは、
競泳水着の真ん中がパカッと空いた水着。スタイリストさんが作ってきてくれて、
キューティーハニーの衣装みたいな感じになっています」と見どころをアピールした。

一方、「恥ずかしかったシーンは?」という質問には、「正直ハプニングだらけで」とコメント。
「のどかな場所での撮影だったんですけど村の人がいて。
そういう人たちにチラチラ見られながらというのが、すごく恥ずかしかったです」と振り返った。

この日の水着は黒のビキニ。ポイントはビキニの上の紐がビーズになっているところだそうで、
「とれそうです」と照れ笑い。

2014年はどんな年だったかという質問には「20代を終えてしまったというのが結構大きいですね。
11~12年グラビアをやっているんですけど、昨年は2本出させていただいて、ここまでやってこられて
本当に良かったなというのを感じる1年になりました」と回答。実は15キロくらい太ったそうで、
「胸は全然変わらないんですけど、30歳過ぎたらお腹に(脂肪が)つくようになってしまい、
このままじゃいけないと思って、このイベントのために6キロ痩せてきました」と話していた。

花井美理(はない・みり)
……1984年10月15日生まれ/身長と3サイズ:T147、B95・W58・H85/AB型

http://idol-check.net/news/26070
32:2015/01/28(水) 11:48:54.41 ID:
>>1
チリ人?
48:2015/01/28(水) 12:01:54.11 ID:
>>1
超久々に見たわ
結局 予想通り売れなかったな 綺麗なヤツでも売れなかったりするから
花井みたいなんは尚更厳しかったな まぁ劣化してるしグラビアはもう引退だな
55:2015/01/28(水) 12:07:10.62 ID:
>>1
一重まぶたやな
続きを読む

1:2014/08/12(火) 14:47:33.80 ID:
お乳選抜

6:2014/08/12(火) 14:58:35.21 ID:
>>1
「なーんだ、いつものメンバーか・・」と思ったが
てるみーに魂消た
15:2014/08/12(火) 15:58:31.85 ID:
>>1
右から3と4はだれ?
2:2014/08/12(火) 14:49:25.05 ID:
梅田は?
続きを読む

1:2015/01/26(月) 08:35:00.05 ID:
例のリストが「創作」ではなく本物だとしたら、見逃せないのは教え子と関係をもっていると思われる点だ。教え子のほうから
アプローチしていたとしても、教職という権力をもった立場にある以上、性的な関係を結ぶことはパワーハラスメントと
見られてもしかたがない。しかも、こうした立場にあることに岡田はまったく無頓着で、逆に"学生は食い放題"と考えていた節さえあるのだ。

 それは、2003年に発売された岡田の著書『恋愛自由市場主義宣言!』(ぶんか社)にある、こんな記述に顕著だ。モテないと
嘆く男性に対し、岡田は後天的に手に入れられるモテる方法を伝授するのだが、その内容がこれ。

〈それは金と社会的地位。そして、もっと強いオールマイティカードは「女性に教える先生になる仕事につく」。これです〉

到底、教壇の上に立つ人間が発する言葉とは思えない倫理観のなさ。流出したリストでも、関係をもった学生から「こんなこと
してエエと思てんのか」と罵倒されたことを明かして「まぁ言いたいだけ言わせたし、もうやることはやっちゃったわけだから、
これ以上追いかける意味はないし」「「若い子は騙して抱いて、終わったら捨てろ」というのが僕の中の法則みたいですね。
それ以上の値打ちはないような気がするなぁ」などと記載しているが、創作だとしてもあまりにひどい話だ。

だが、岡田が出してきた恋愛本を読むと、彼が女をモノとしか見ていないことがよくわかる。
 じつは、前述した本にも書いているように、岡田は以前から〈何人かの人を同時に好きになることも大いにあります。恋人や
配偶者のいる人を好きになってもかまわないし、アタックすることもOKです〉〈適度なセックスを、一人だけと決めつけずに
柔軟に考えていくことで、より豊かになれるのです〉と主張してきた。

さらに岡田の本性が露呈しているのは、この記述だ。
〈男はね。理想の女というと「金がかからない、手間がかからない」〉
〈もう、月にキュウリ1本で食っていくような女。金かからないよ。ようするに、実用品。電気代が安くて、カサ張らなくて、
家電みたいな女がいい。性能がよくて、友達にも自慢できて〉〈23までが「賞味期限」で、28までが「消費期限」〉

※本文より抜粋しました。
http://woman.infoseek.co.jp/news/entertainment/litera_1462?p=2
146:2015/01/26(月) 11:40:44.63 ID:
>>1
やっぱり見た目がおまえらに近いだけあって女の趣味も似てるな(笑)
やっぱりイケメンとブサイクとでは考え方が全く異なる
157:2015/01/26(月) 11:58:49.29 ID:
>>1
まぁ言ってる事は正しいわな
が、それを言っていいのはガチで金持ちで権力がある者
2:2015/01/26(月) 08:36:12.21 ID:
清々しい
続きを読む

1:2015/01/26(月) 10:10:48.13 ID:
満島真之介、7歳上、姉・ひかりのマネージャーと結婚!
2015年1月26日6時0分

俳優の満島真之介(25)が昨年末に結婚していたことが25日、分かった。
お相手は姉で女優の満島ひかり(29)のマネジャーを務めるAさん(32)。
ひかりを交えての家族ぐるみの付き合いから急接近し、約1年半の交際を実らせゴールインした。
すでに親族や友人などには結婚を報告している。今年は仕事の面でも順調。
心の支えとなる伴侶を手に入れ、公私ともに充実の時を迎えつつある。

複数の関係者によると、真之介とAさんは多忙なスケジュールの合間をぬって昨年末に婚姻届を提出。
すでに新婚生活をスタートさせている。精悍(せいかん)な顔立ちと、血の通った確かな演技力を武器に、
12年の報知映画賞新人賞を受賞するなど、才能あふれる若手のホープが幸せをつかんだ。

まさかの“社内恋愛”を実らせた。Aさんは姉・ひかりのマネジャー。目鼻立ちのはっきりした美人で、
親しみやすい人柄ときめ細やかな仕事ぶりから、タレントのみならず芸能関係者からの人望も厚い
敏腕マネジャーだ。真之介は09年12月からひかりと同じ事務所に所属。
Aさんとも姉を介して知り合い、家族ぐるみの付き合いを続けてきた。

当初はマネジャーとタレントという仕事上の間柄だったが、約1年半ほど前から急接近。
ともに明るくほがらかな性格で、仕事にはいっさい手を抜かないという共通点もあり、
人生を共に生きるパートナーとして、結婚を意識した交際を始めるようになった。
すでに家族や親しい友人には幸せの報告をしており、結婚後もAさんはマネジャー業を続けている。

真之介とひかりは現在、舞台「ハムレット」(彩の国さいたま芸術劇場、2月15日まで)で、
実生活とは逆の“兄妹役”で共演中。思わぬ形で恋のキューピッドとなったひかりも、
2人の結婚を心から祝福しているようだ。

役者業でも今年は、真之介にとって勝負の一年となる。零戦パイロット役を演じた
テレビ東京系スペシャルドラマ「永遠の0」(2月11、14、15日夜放送)や、
9月の舞台「夜への長い旅路」など、ドラマや舞台での大役が相次ぐ。
プライベートの大きな決断を機に、男としてさらに磨きのかかった演技を見せてくれそうだ。

◆満島 真之介(みつしま・しんのすけ)1989年5月30日、沖縄県生まれ。25歳。
高校卒業後の09年に上京し、10年の舞台「おそるべき親たち」で俳優デビュー。
12年の映画「11・25自決の日 三島由紀夫と若者たち」の演技で報知映画賞新人賞を受賞。
祖父がフランス系米国人のクオーターで、4人きょうだいの長男。身長177センチ。

スポーツ報知 http://www.hochi.co.jp/entertainment/20150125-OHT1T50287.html
結婚が明らかになった満島真之介

16:2015/01/26(月) 10:16:52.88 ID:
>>1
パーティグッズでこういうマスクがありそう
143:2015/01/26(月) 11:30:32.97 ID:
>>16
wwwwwwwwww
34:2015/01/26(月) 10:21:02.10 ID:
>>1
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆おめでとうございます
いやいいんだけどさ、なんかー人生設計がマイルドヤンキー臭?
続きを読む

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